黄石六中2026年心理健康教育月系列活动纪实
五月春风和煦，心灵向阳而生。为进一步加强校园心理健康教育工作，培育学生积极健康的心理品质，缓解学生学业压力，疏导青春期负面情绪，构建温暖和谐、积极向上的育人环境，构建“阳光学子成长工程”，我校以五月心理健康教育月为契机，自五月初至月末持续开展内容丰富、形式多样、覆盖全员的心理健康教育系列主题活动。
系列活动立足学生身心发展特点，融合课堂教育、专题讲座、家校共育、光影浸润、实践分享、科普宣传、校园文化熏陶等多种形式，全方位、常态化推进校园心育工作，引导全体学子悦纳自我、调节情绪、锤炼心态，以阳光健康的心理状态拥抱学习与生活，切实筑牢我校学生心理健康成长屏障。
一、点亮心灯 为成长赋能——高二女生专题心理讲座
高中二年级是学生身心成长的关键转折期，女生尤为敏感细腻，面临青春期身心变化、人际交往困惑、学业压力、自我认知迷茫等多重成长难题。为引导高二女生正确应对青春期困惑，树立自尊、自爱、自护、自强的成长理念，我校专门开展高二女生心理健康专题讲座，由高二年级主任陈伟主讲。
讲座结合高二女生日常学习生活真实案例，摒弃枯燥的理论说教，贴近学生实际、直击成长痛点。陈伟主任从青春期心理变化、情绪管理方法、人际交往边界、自我保护意识、审美价值观塑造、学业心态调整六个核心维度展开讲解。针对女生常见的情绪内耗、敏感焦虑、同伴矛盾、自我否定等问题，逐一剖析问题成因，分享简单实用的情绪调节小技巧，引导女生正视青春期的所有变化，接纳不完美的自己。同时，重点强调青春期自我保护、理性交友、树立正确三观的重要性，告诫全体女生拒绝容貌焦虑、拒绝精神内耗，学会独立思考、温柔自愈、勇敢成长。整场讲座氛围温馨融洽，互动氛围良好，有效解开了女生的成长困惑，帮助大家建立积极的自我认知，以自信从容的心态奔赴成长之路。
二、家校同心，守护花开——心理健康教育家长会
家庭教育是心理健康教育的重要基石，家长的教育方式、沟通态度直接影响学生的心理状态。为搭建高效家校沟通桥梁，引导家长读懂高中生心理、掌握科学育儿方法，破解亲子沟通难题，我校以家长会为契机组织家长们观看由学校专职心理教师田乔录制的心理健康教育专题视频讲座。
视频讲座聚焦高中阶段学生心理特点，围绕高中亲子沟通技巧、考前情绪疏导、青春期心理陪伴、学生压力缓解、家庭心理氛围营造等家长核心关注点展开。田乔老师结合多年校园心理辅导经验，精准剖析当代高中生叛逆、沉默、焦虑、厌学等行为背后的心理根源，指出多数家庭存在的沟通误区，比如过度说教、过度施压、否定式教育、忽视孩子情绪需求等。同时，针对性给出可落地的解决方案，指导家长学会倾听孩子心声、平等沟通、适度减压、正向鼓励，学会包容孩子的负面情绪，用陪伴代替指责，用理解代替施压，构建温暖治愈的亲子关系。
三、以数赋能，精准帮扶——心理筛查结果解读与班主任实务沟通会
为进一步规范我校心理健康预警帮扶工作，抓实学生心理动态管理，我校召开“从数据到行动”2026年春季学期心理筛查结果解读与重点学生帮扶实务专题沟通会，会议由心理专职教师田乔主讲，全体班主任参会。
会上，田乔老师系统解读了全校春季心理健康筛查整体数据，分析各年级学生心理现状、共性问题及风险分布情况，让班主任精准掌握本班学生心理底数。同时，聚焦重点关注学生，细致讲解分层管理、日常排查、谈心疏导、家校沟通、跟踪回访等实操工作规范，明确心理帮扶工作流程与重点注意事项。会议立足实务、贴合班级工作，有效提升了班主任心理识别、日常干预和精准帮扶的能力，推动我校心理筛查工作从“数据统计”切实转化为“落地育人”，织密校园心理健康安全防护网。
四、光影润心，治愈心灵——心理励志电影观影活动
为丰富学生课余生活，以沉浸式、体验式教育治愈学生心灵，引导学生感悟生命意义、接纳自我、热爱生活，我校组织学生观看经典心理励志电影《心灵奇旅》。
影片以温暖治愈的叙事方式，打破学生对“成功”的单一认知，告诉每一位同学：生命的意义不在于奔赴完美的成绩、耀眼的成就，而在于热爱生活、珍惜当下、感受日常的点滴美好。观影过程中，同学们认真投入、静心感悟，跟随影片情节沉浸式感受生命的温暖与力量。本次观影活动以光影为载体，潜移默化疏导学生负面情绪，引导学生树立正确的生命观、价值观，学会与自己和解，以松弛、平和、积极的心态面对学习与生活。
五、主题班会润心田，阳光心态伴成长——心理健康主题班会
为让心理健康教育扎根班级日常，实现全员普及、常态育人，我校各班级陆续开展“关爱心灵、向阳成长”心理健康主题班会活动。各班班主任结合本班学情，精心设计班会课件与互动环节，内容涵盖情绪管理、压力疏导、挫折教育、人际交往、自我接纳、考前心态调整、生命教育等核心内容。
通过主题班会，让每位学生系统学习心理健康知识，掌握基础的情绪调节方法，学会正视压力、化解烦恼，同时营造了团结友爱、温暖治愈的班级氛围，让心理健康教育走进每一位学生心中。
六、发现美好，悦纳生活——“总有三件好事”分享会
为引导学生走出负面情绪、告别精神内耗，培养积极乐观的生活态度，善于捕捉生活中的美好与温暖，我校开展“总有三件好事”暖心分享会。鼓励同学们用心观察日常，挖掘学习、生活、交友、家庭中的温暖小事，以口头分享、文字记录的形式，每天发现、记录、分享三件美好小事。
活动中，同学们积极参与，分享的内容质朴而温暖：一次老师的鼓励、同学的暖心帮助、解开一道难题的成就感、傍晚的晚霞、家人的贴心叮嘱、一次顺利的运动打卡等等。一件件微小的美好，汇聚成治愈心灵的力量。通过常态化的好事分享，帮助学生转变思维方式，告别消极偏执的负面认知，培养积极心理暗示，学会感恩生活、珍惜当下、认可自我，有效缓解了学业压力带来的焦虑情绪，持续滋养学生心灵，让积极阳光的心态成为生活常态。
七、科普入心，守护心灵——心理健康知识全面科普
为普及标准化、专业化的心理健康知识，消除学生对心理问题的误解与偏见，提升全体学生心理自助、互助能力，我校全方位开展心理健康知识科普活动。学校通过宣传栏、班级群等多种载体，推送系统化心理健康科普内容。
科普内容贴合高中生成长实际，涵盖情绪识别与调节、考前焦虑缓解、人际交往技巧、青春期心理调适、挫折应对方法、睡眠情绪管理、心理求助渠道、心理危机自我干预等实用知识。同时，针对学生常见的心理误区进行纠正，引导学生正确看待心理健康问题，明白心理波动是正常现象，敢于正视自身情绪问题，懂得主动倾诉、主动求助。通过全方位、全覆盖的科普宣传，让心理健康知识深入人心，帮助学生掌握科学的心理调节方法，提升自我心理调适能力，筑牢学生心理健康第一道防线。
八、执笔寄情，助力高考——高一高二学子书写高考祝福
为凝聚校园奋进力量，舒缓高三学子备考压力，传递全校温暖与期许，我校组织高一、高二学生开展“执笔寄情、为梦助威”高考祝福书写活动。活动中，非毕业年级学生以纸笔传情，认真书写对高三学长学姐的真挚祝福、励志寄语与美好期许。
同学们用心构思、认真书写，一句句铿锵有力的励志话语、温暖治愈的鼓励文字，饱含青春热忱与真挚情谊。有的祝福学长学姐旗开得胜、金榜题名，有的鼓励学长学姐放平心态、从容应考，有的写下并肩逐梦、未来可期的青春誓言。一张张手写祝福卡片汇聚成满满的青春力量，由学校统一收集整理后送至高三各班，为紧张备考的高三学子带来温暖与慰藉，有效缓解了毕业班的备考焦虑，营造了全校凝心聚力、奋勇争先的备考氛围，同时也让高一高二学生树立目标、砥砺前行，激发自身学习动力。
九、声润校园，心沐阳光——校园广播心理健康常态化宣讲
依托校园广播平台，我校打造“心灵之声”常态化育人阵地，贯穿整个心理健康教育月，每日定时开展心理育人播报。一方面，每日滚动播放积极向上、治愈励志的青春歌曲，用轻快温暖的旋律舒缓学生学习疲惫、放松身心，驱散焦虑低落情绪，营造轻松愉悦的校园氛围。另一方面，校园广播通过心理健康宣讲，播音员精心整理心理健康小知识、情绪调节技巧、青春励志语录、心理治愈短文、优秀学生感悟、减压小妙招等内容。用温柔治愈的声音传递心理正能量，普及简易实用的心理调适方法，分享青春成长感悟，引导学生积极调节心态、乐观面对生活。碎片化、常态化的广播宣讲，让心理健康教育融入学生日常，让校园处处充满温暖治愈的育人氛围。
本次五月心理健康教育月系列活动，贯穿整月、层次丰富、全员参与、实效显著，全方位打通了学校教育、班级教育、家庭教育的心理育人渠道，有效提升了学生心理调适能力、教师育人能力与家长陪伴能力。下一步，我校将持续深耕心理健康教育，把心理育人常态化、精细化融入日常教学管理，持续培育积极阳光、健康向上的校园心理文化，护航学生身心健康、助力学生全面发展。
撰文：张梦星
编辑：李诗雨
审核：李仁玉
终审：张玉国
